8 dicas para se relacionar com uma pessoa tímida e conquistar uma amizade verdadeira

Identificar a timidez é o primeiro passo para aprender a se relacionar com uma pessoa tímida. A partir disso é possível entender e superar o problema. Saber se o outro é tímido ajuda no reconhecimento de uma série de características que vão facilitar a melhor compreensão do que é a timidez. Isso porque, embora apresente variações de comportamento, a timidez costuma manifestar comportamentos muito semelhantes entre os tímidos.

Como você já sabe como reconhecer o tímido, tem uma ideia de como funciona a mente tímida. E levando isso em consideração, fica mais simples de entender o porquê daquele tímido ter determinadas atitudes. Afinal de contas, a timidez está presente em todos os locais, classes sociais, hierarquias e postos de trabalho. Nós já falamos sobre vários profissionais tímidos bem-sucedidos, que comandam imensas empresas, mas que possuem traços de timidez em sua personalidade.

Este breve artigo tem o objetivo de fornecer conselhos e dicas que vão ajudá-lo a lidar melhor com pessoas tímidas. Afinal, essa pessoa pode vir a se tornar alguém muito importante na sua vida (um grande amor, um chefe bondoso, um amigo para todas as horas) – mas isso só vai acontecer se você permitir.

Dica 1 – Conhecer melhor a pessoa

A primeira dica para saber como lidar com um tímido é conhecer um pouco mais de perto a pessoa quem está se relacionando. Nem sempre o contato inicial será suficiente para determinar se alguém é ou não tímido. Há pessoas que são um pouco mais fechadas, reservadas em razão da sua personalidade. Nem todo mundo que é introvertido é necessariamente tímido, embora a introversão seja uma das características do tímido. A pessoa pode ter passado por desilusões com amizades, colegas de trabalho ou amores, tornando-se mais fechada e pouco receptiva.

Para saber se aquela é ou não uma pessoa tímida é preciso conversar com ela e tentar manter um diálogo. É fundamental começar com assuntos mais genéricos, que qualquer um possa dominar ou que a pessoa já tenha demonstrado interesse. Temas mais complexos, como opiniões pessoais sobre política ou religião, por exemplo, podem não ser uma boa forma de iniciar uma conversa.

Você pode tentar uma aproximação mais simpática, fazendo uma brincadeira ou comentando alguma situação que gere empatia. Só tome cuidado para não exagerar e acabar deixando a pessoa tímida ainda mais desconfortável. Elogiar a roupa ou a aparência do tímido, por exemplo, pode deixá-lo corado e sem palavras. É melhor focar no seus êxitos recentes ou comentar uma amenidade, como a vitória do time de futebol do coração.

Encher o tímido de perguntas também é costuma ser muito ineficaz. Provavelmente ele vai responder de forma monossilábica e ficará sempre na defensiva. Tímidos são reservados na vida pessoal, portanto, no geral, têm bastante dificuldade em se abrir para falar de si mesmo ou de pessoas próximas.

O importante é não prejulgar e nem se afastar daquela pessoa.

Dica 2 – Não force a amizade com o tímido

Na sociedade que vivemos atualmente, a maioria das pessoas tem poucas amizades de verdade. Estamos sempre cercados de muita gente, mas um amigo para todas as horas é raro de se encontrar. Esse ponto acaba sendo ainda mais potencializado no tímido.  Por apresentar dificuldade em interagir e demonstrar sentimentos, o tímido pode passar a imagem de uma pessoa desinteressada – e até desinteressante –, o que não é verdade. E vale destacar que os tímidos tem um grande ponto a seu favor nesses momentos escassos de amizade. Os tímidos tendem a ser amigos fiéis e muito sinceros, prestativos e generosos, levando a sério uma amizade e vivenciando na prática a empatia, uma característica fundamental para uma boa e sincera amizade, o que facilita ainda mais a construção de relacionamentos de qualidade.

Se tem algo que todo tímido evita são pessoas que tentam forçar algo não natural. Sabe aquele tipo de pessoa que gosta de ser o centro das atenções? Que fala alto e gosta de chamar para si todos os olhares? Pois é, os tímidos tendem a se afastar deste tipo de gente. São características completamente opostas à timidez, o que acaba deixando os mais introvertidos com receio de tentar uma aproximação e acabar se expondo.

O tímido sabe que é tímido e, além do mais, já ouviu diversas vezes isso das pessoas. Então, não adianta ficar forçando ele a falar, fazendo brincadeiras sobre o jeito quieto ou dizendo para deixar de ser tímido, que timidez é frescura. Na verdade, timidez não é frescura e causa muito sofrimento. A pessoa tímida pode se fechar ainda mais ou até criar antipatia diante das suas brincadeiras.

O que você deve fazer é tentar se aproximar lentamente, ganhando a confiança e conversando o mais naturalmente possível. Fale com moderação e ouça atentamente o que o tímido fala. Se perceber que é um assunto que ele gosta, tente alimentar o papo. Evite atropelar a fala enquanto ele discorre e vá mantendo a conversa.

Não force a barra e nem a amizade, pois, se for para acontecer, ela surgirá naturalmente.

Não force amizade com o tímido: deixe fluir.

Dica 3 – Ajude na elevação da autoestima

A baixa autoestima é uma das características mais marcantes da timidez. Para quem sofre desse mal, nada do que se faz está bom o suficiente. O tímido tem o hábito de se considerar sempre inferior em relação aos demais, mesmo isso não sendo verdade. Por isso, uma das melhores formas de se relacionar com uma pessoa tímida é mostrar o valor dela.

Peraí, Eliana, quer dizer que eu tenho que ficar “adulando” o tímido? De modo algum. É saber reconhecer e elogiar quando a pessoa for digna disso, quando o comentário for realmente sincero. Quem não gosta de ter suas qualidade exaltadas, não é? Para o tímido, essa atitude é ainda mais forte, já que ele costuma se cobrar demais. Saber que ele possui qualidades apreciadas pelos outros traz uma sensação de valor e é uma excelente forma de conquistar a confiança de um tímido.

É preciso diferenciar o elogio sincero da mera bajulação. Todo mundo sabe quando realmente fez um trabalho impecável na empresa e espera ser reconhecido por isso. Quando não há qualquer menção, o tímido pode se desmotivar e agravar ainda mais o isolamento. Por outro lado, se o elogio é somente para tentar elevar a moral do tímido, o efeito pode ser a banalização da atitude – e aí o seu elogio ao tímido perde a eficácia. Afinal, você elogia a qualquer hora, não é verdade?

Suponha que o seu amigo tímido se ofereceu para deixá-lo no aeroporto antes da viagem. Ele está fazendo isso com completo altruísmo, sem esperar nada em troca além da sua amizade. Mas se você o agradece e mostra como aquela atitude foi importante, há grandes chances de “cair nas graças” daquele tímido. E pode apostar que quando você precisar dele novamente, lá estará o seu amigo tímido pronto para ajudá-lo. É assim que surgem as grandes amizades.

Ele fez uma super apresentação diante de toda a empresa. Mesmo tremendo, apresentou bem os argumentos, defendeu o ponto de vista e posicionou-se adequadamente diante das intervenções. Ora, esse tímido deve ser agraciado pelos colegas. Isso vai motivá-lo a se superar e até contribuir para reduzir suas características tímidas, porque ele saberá que não há motivos para se inferiorizar.

Mas lembre-se de não fazer esse elogio de uma forma muito exposta ou pública, somente em situações excepcionais. Esse tópico será discutido na próxima dica.

Dica 4 – Evite a exposição pública

Esta dica vale tanto para a exposição física quanto para a emocional. Como já falamos, os tímidos detestam holofotes e atenção, são bastante reservados em sua vida particular. Abri-la diante de tudo e todos pode ser traumatizante para aquela pessoa. Isso vale para críticas, mas também para elogios. Qual tímido nunca ficou com vontade de sumir quando a professora estava rasgando elogios ao comportamento do aluno?

Brigas de casais, por exemplo, devem ser evitadas em locais públicos. Deixem para discutir a relação em casa, entre quatro paredes, com a cabeça fria. Fazer barraco, gritar ou criticá-lo na frente dos outros pode ser o estopim para o fim da relação.

Um outro exemplo é forçar o tímido a fazer algo que ele não quer. Obrigá-lo a falar em público pode causar traumas e evitar o relacionamento amigável. Isso não significa que você não deva tentar integrar o tímido a um grupo, pelo contrário, é fundamental ajudá-lo e incentivá-lo a fazer amizades. Mas o objetivo é deixá-lo à vontade e não desconfortável.

Da mesma maneira, deve-se evitar comentar detalhes físicos ou íntimos do tímido. Falar que está gordo, magro ou até em forma naquele momento de descontração no clube pode deixá-lo encabulado. O rubor vai se transformar na introspecção que levará a uma atitude menos amigável do tímido. Pode ser que na próxima oportunidade ele evite de sair com você ou que evite ficar de sunga/biquíni na sua frente..

É importante tomar cuidado com os elogios excessivos, mas principalmente com as reprimendas ao tímido. É claro que a mãe não vai deixar de educar seu filho caso ele tenha uma atitude ruim em público, mas há maneiras fazer isso que não o deixem constrangido. Pode-se chamar a atenção em particular, sem a necessidade de expô-lo diante dos amigos ou da família.

Dica 5 – Use a comunicação e o bom-humor a seu favor

Aproveite que você é comunicativo e use o senso de humor isso para ganhar a confiança do tímido. A dica para ajudar no relacionamento com quem possui timidez é valer-se desta sua qualidade. Tímidos adoram escutar e costumam se dar muito bem com pessoas bem-humoradas e comunicativas.

Tendemos a gostar de quem nos faz rir. Já temos tantos problemas na vida, em nosso país, que uma boa risada pode ser melhor remédio para ale

Não exponha o tímido a situações que o deixem desconfortável.

grar nosso dia. Além disso, um tímido já pode ser bastante sério, então o bom humor do não-tímido pode ajudar a equilibrar a relação.

O humor é uma das fugas mais eficazes em uma conversa. Grandes oradores usam e abusam de piadas ou histórias engraçadas como forma de amenizar o tema abordado e oferecer momentos de escape para o ouvinte. Assim, o assunto fica menos massante e o palestrante transmite uma imagem de simpatia. Pessoas em situações desconfortáveis podem usar o humor como a principal forma de escape da situação incômoda – alguns tímidos até usam dessa habilidade para disfarçar o seu desconforto.

Tenha em mente que o senso de humor pode variar de pessoa para pessoa. Fique atento à reação do tímido com relação aquela brincadeira. Se ele ficou sério ou fez cara de bravo, é melhor evitar. Se o sorriso foi forçado, talvez seja melhor mudar a postura. Lembre que certas brincadeiras, por mais inocentes que sejam, podem desencadear algum sentimento ruim na mente da pessoa tímida. Cabe a você entender e respeitar isso.

Dica 6 – Converse olhando no olho

Essa dica vale para tímidos e não-tímidos. Conversar olhando no olho do outro é uma das táticas mais eficazes para transparecer sentimentos verdadeiros. Nosso olhar fala mais do que as palavras, então esse contato é fundamental para ganhar a confiança do outro.  Se estiver mentindo, o tímido vai sacar na hora, porque ele tem ótima percepção. Se estiver sendo sincera, não tenha dúvidas de que a conversa será franca e agradável.

Tímidos, bons observadores que são, tem uma relação muito íntima com o olhar. Os olhos traduzem muitas das expressões que os tímidos não conseguem transpor para palavras.

O contato, principalmente daquele que você mal conhece, deve se restringir ao olhar. Nada de ficar pegando ou encostando em quem é tímido. Isso pode ser bastante desconfortável para uma pessoa mais retraída. E, convenhamos, não há nada mais irritante do que alguém que fala sacudindo ou pegando na gente o tempo todo, né?

Dica 7 – Entenda a linguagem corporal

Assim como o olhar, o corpo do tímido fala muito mais do que as suas poucas palavras. Quando você conhece um pouquinho sobre a linguagem corporal, dá para ter uma ideia do que certas reações significam. Listamos alguns exemplos de linguagem não-verbal que pode te ajudar a decifrar aquela pessoa que fala pouco:

1. uma pessoa com os ombros encolhidos ou cabisbaixo provavelmente está triste;
2. quem está mais ereto e com semblante sereno provavelmente está se sentindo à vontade;
3. mexer compulsivamente em algum objeto denota sensação de impaciência;
4. olhar para o chão representa desinteresse;
5. evitar o contato direto com o rosto do outro pode significar vergonha, por algo feito de errado ou por interesse amoroso;
6. gaguejar ou embolar as palavras pode transpassar ansiedade ou nervosismo;
7. colocar as mãos ao bolso representa desconforto com a situação;
8. braços cruzados significam tédio ou falta de receptividade;

Há vários outros sinais que o tímido passa sem precisar falar uma palavra sequer. É bom se atentar a isso para não cruzar a linha do proibido e estragar tudo. Se perceber que a pessoa está desconfortável, a melhor tática é mudar de assunto ou usar outra abordagem.

Dica 8 – Coloque-se à disposição

Uma das principais preocupações do tímido é o fato de incomodar os outros. No trabalho, por exemplo, ele prefere entregar o trabalho errado do que ficar interrompendo o chefe para perguntar. Isso é um erro imenso do tímido, mas pode ser amenizado se você se coloca à disposição dele para tirar dúvidas.

No âmbito familiar, nós sempre devemos ter aquela pessoa com a qual contamos nos momentos de aperto. Pode ser um problema financeiro, uma dificuldade física, um empecilho temporário, não importa. É sempre importante termos uma pessoa de confiança. O tímido tem muita dificuldade neste tipo de relacionamento, pois ele não quer ser um estorvo para o outro. Então, você precisa mostrar para o tímido que ele se importa com ele e que não há problema algum em pedir um favor.

No campo da amizade ou dos relacionamentos amorosos também funciona de maneira semelhante. Às vezes, o tímido não tem companhia para ir ao cinema, sair, viajar ou jantar, mas tem receio de convidar o outro com medo de ser rejeitado ou de atrapalhar algum outro programa. Por isso, se você gosta da presença daquela pessoa, deixe claro para ela que quer estar junto para o que der e vier. Seja nos bons ou nos maus momentos, a pessoa tímida saberá que pode contar com você.

Outra forma de estar sempre à disposição é oferecendo ajuda. Timidez não é doença, é um comportamento que pode ser modificado. Você pode ajudar muito o tímido a superar essas dificuldades e, assim, ter uma vida muito mais feliz. Com o seu apoio e o treinamento adequado é possível conseguir maior controle da própria vida.

Uma dica é o programa TimideZero, que ajuda a pessoa tímida a deixar os sentimentos ruins para trás. Te convido a conhecer e depois voltar aqui para dar seu depoimento, ok?

Vamos juntos rumo à liberdade!

Eliana Ferrarez

Master Coach especialista em Timidez

Psicóloga e Terapeuta Cognitiva